こんにちは！
ボーカリスト、ボイストレーナーのマメチヨです♪
*******************************************
【 mamechiyo ボーカルスタジオ 】
新百合ヶ丘 恵比寿 下北沢 駅前 ボイストレーニング・ボイトレ / オンライン ボーカル レッスン
*******************************************
※ここから先を読む前にぜひこちらをご覧ください↓
「鍛える」を意識しない？
「高音をもっと楽に出したい」「歌うとすぐに喉が疲れてしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
多くの人は、理想の声を求めて「もっと喉を鍛えなければ」と自分を追い込んでしまいがちです。
しかし、実はその「頑張り」こそが、自由な歌声を邪魔している原因かもしれません。
- 体の構造は複雑: 体の各部分は複雑につながり合っており、一部分だけを意識しても、なかなか上手くコントロールできません。
- 意識すればするほど力む: 特定の部分を意識しすぎると、かえって体に力が入ってしまい、リラックスして歌うことができません。
- 個人差が大きい: 体の構造や使い方は人それぞれであり、全ての人に同じ方法が当てはまるとは限りません。
■「鍛える」よりも大切なこと
ボイストレーニングと聞くと、筋トレのような厳しい練習を想像するかもしれません。
しかし、喉は非常に繊細な楽器です。
力を込めて「鍛えよう」とすればするほど、喉周りの筋肉は緊張し、本来の響きを止めてしまいます。
マメチヨボーカルスタジオが提案するのは、
喉を「鍛える」のではなく、余計な力みを「手放す」トレーニングです。
ガチガチに固まった喉のスイッチをオフにし、体が本来持っている自然な響きを呼び起こします。
「頑張って出そう」という意識を捨てた瞬間、驚くほどスッと楽に声が突き抜ける――そんな解放感を体感していただくことが私のレッスンのゴールです。
- 体の力を抜く: まずは、全身の力を抜き、リラックスした状態を作ります。肩の力を抜き、首や顎の緊張をほぐし、正しい体・本来の位置に調えます。
- 呼吸を感じる: 呼吸を意識し、体全体の空気の流れを感じます。お腹だけでなく、背中や胸、肩など、体全体で呼吸を感じることがポイントです。曲やフレーズによって、その呼吸の溜まりをコントロールします。
- 声の響きを感じる: 声を出し、響きを感じます。声がどこに響いているのか、体全体をどう連動させているのかを感じてみましょう。
- 全身を使って歌う: 歌う際も、体の一部分だけでなく、全身を使って歌うことを意識します。体全体で音を感じ、体全体で表現するイメージで歌いましょう。
歌ってスッキリ、心地いい毎日を
マメチヨボーカルスタジオのメソッドは、単なる技術向上だけが目的ではありません。
思い切り声を出し、自分の響きに包まれることは、心身への最高のリフレッシュになります。
「トレーニング＝苦しいもの」という常識を捨て、「心地よく体が共鳴する感覚」を積み重ねてみてください。
そうすることで、あなたの歌声は自然と豊かに、魅力的に変化していきます。
自由な声への第一歩
自分の声を好きになれない、歌うことが苦しくなってきた。
そんな方にこそ、この「引き算のトレーニング」を試してほしいのです。
重い鎧を脱ぎ捨てるように、もっと身軽に、もっと自由に。
あなたの中に眠っている「本当の歌声」を、一緒に見つけに行きませんか？
歌うことが、あなたの日常を彩る最高の癒やしになるよう、私たちがサポートします。
